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2018.07

患上近视的六种习惯

引起近视的原因是什么?为什么别人不会近视,就你近视呢?这主要跟你平时的用眼习惯有关,比如用眼过多,用眼姿势不对,用眼距离过近等等。所以,想要预防近视就得先避开这些不良诱因。

引起近视的原因是什么?

1、用眼时间过长

多数青少年阅读书籍、做作业、看电视等连续3-4小时都不休息,甚至坚持到深夜才睡觉休息。这样眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息,久而久之,当看远处时,眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态,看远处就感到模糊而形成近视。有的学生过了一个假期视力就明显下降就是这个原因。一般连续看书写字或看电视40-50分钟就应休息片刻或向远处眺望一会。

2、睡眠时间少

睡觉时间少的孩子易患近视眼。在儿童生长发育快速期,特别是7-9岁和12-14岁时,如果睡眠时间少,会引起部分孩子发生近视。

3、照明光线过强或过弱

如果阳光照射到书本上,光线太强,会引起强烈反射,刺激眼睛,使眼睛不适,难以看清字体;相反,光线过弱,书面照明不足,眼睛不能清晰地看清字体,头部就会向前,凑近书本,以上两种情况都会导致眼睛疲劳、调节过度或痉挛而形成近视。

4、在行车上或走路时看书

有的青少年为了充分利用时间,就会边走路边看书或在行走的车厢里看书,这样对眼睛很不利。因为车厢在震动,身体在摇动,眼睛和书本距离无法固定,加上照明条件不好,加重了眼睛的负担,经常如此就可能引起近视。

5、父母均为近视眼

父母均为近视眼,其子女易患近视。其遗传程度随近视度数的加深而增加,一般来说,-3.00D以下近视遗传的不多。

6、用眼距离过近

据有关资料报道,青少年近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见。青少年眼睛的调节力很强,当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体,但如果经常以此距离看书、写字会使眼睛的调节异常紧张,从而可形成屈折性(调节性)近视,即所谓的假性近视。

如果长期调节过度,使睫状肌不能灵活伸缩,由于调节过度而引起辐辏作用加强,使眼外肌对眼球施加压力,眼内压增高,眼内组织充血,加上青少年眼球组织娇嫩,眼球壁受压渐渐延伸,眼球前后轴变长,超过了正常值就形成了轴性近视眼,所谓真性近视。正常阅读距离应是30-35厘米。

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